Da curiosidade à primeira dose - Parte II

Set & Setting: os pilares da experiência psicodélica

Substâncias psicodélicas - e nem toda medicina da floresta é psicodélica - têm um diferencial importante em relação a grande parte das outras. Elas dependem fortemente do set e do setting.

Set & Setting são duas palavras afrescalhadas para se referirem basicamente ao estado mental do buscador (set, de mindset, neste caso) e ao ambiente físico dele (setting, ou cenário). Caso um desses dois elementos esteja desalinhado, sua experiência pode ser desafiadora.

Set: o que você leva por dentro

Aqui vale o bom senso. Você deve entrar na experiência psicodélica no estado mais calmo possível. E entenda bem, estou falando o mais calmo possível, não absolutamente calmo. Problemas continuarão a chegar a todo momento, faz parte da aventura humana. O fundamental é entender que você leva para a sua cerimônia aquilo que carrega no coração.

Na semana da sua vivência com as medicinas, o ideal é desacelerar. Agora é hora de fazer aquele detox digital. É uma boa ideia evitar notícias, redes sociais, filmes de terror e discussões sérias. Evitar conflitos é o ideal, sempre que possível.

Tente meditar alguns minutos por dia, escrever textos leves, assistir documentários sobre natureza. Melhor ainda, se coloque na natureza! Pise na grama com os pés descalços, faça carinho em algum gato, tire uma soneca quando tiver chance.

Você não vai conseguir se manter pleno, ou plena. Alguém vai encher sua paciência e tá tudo bem. Respire, lide com a situação e retome o foco para a calma.

Corpo: o básico sagrado

Durante a semana, foque em sono adequado, alimentação leve e boa hidratação. Evite outras substâncias psicoativas, até mesmo álcool.

Não tome sua medicina de estômago cheio. Uma refeição leve algumas horas antes do início é um bom caminho. Pessoalmente, gosto de consagrar as medicinas com uma leve sensação de fome. Durante a cerimônia, tenha uma garrafinha de água por perto.

Para logo após a experiência, tente reservar um tempo tranquilo para sua integração, que será tema de outro post da série.

Setting: preparando o chão da experiência

Sobre o ambiente, é sempre bom dizer o óbvio. Deixe tudo seguro, especialmente se estiver sozinho. Aqui cabem pequenos e grandes detalhes, porque você pode ficar confuso durante a experiência.

Remova ameaças

Deixe longe do alcance:

Armas, brancas ou de fogo.
Facas e objetos cortantes.
Objetos nos quais você pode tropeçar e cair.
Substâncias psicoativas, incluindo álcool.
Pessoas que não fazem parte da experiência.

Privacidade e espaço

Privacidade é indispensável. Se você tiver um tripsitter - e eu recomendo que tenha -, combine para que somente esta pessoa esteja presente. Dispense as visitas, os curiosos e as distrações externas.

Faça sua experiência num local reservado, privado, longe de olhos curiosos. Você estará vulnerável, lembre-se disso. É realmente desagradável ser observado nesta situação por quem não entende os processos dessas medicinas.

Coloque o celular no modo avião. Avise para quem você tiver que avisar que, durante o período da experiência, você estará completamente fora de área. Por isso, é sempre bom resolver tudo o que é importante para o dia do seu ritual com sua medicina.

Crie âncoras

Em alguns momentos, você pode se sentir perdido. Antes de "embarcar" crie uma âncora. Soa complicado, mas é simples. A ideia é escolher um objeto de segurança para se lembrar de que você ainda está na Terra, são e salvo. Pode ser um ursinho de pelúcia, o terço da sua avó, um cobertor... funciona melhor se tiver valor sentimental.

Pode parecer esquisito falando assim, mas acredite: funciona. Escolha seu objeto e intencione: "Enquanto eu estiver com meu cobertor, estou seguro". Por muito tempo, meu objeto seguro foi um robe felpudo do Star Wars. Hoje eu uso uma guia que eu mesmo fabriquei.

Música e iluminação

Existem pessoas que trabalham com as medicinas em silêncio, no escuro. Normalmente são pessoas com muita experiência. Não recomendo para o seu primeiro contato. Pense na música como um roteiro de viagem. Por onde você quer passar? A música pode te ajudar a chegar lá.

Em seu trabalho com a Ayahuasca, a música será cuidada pelo instituto onde você for. Quando falamos de cogumelos, prefiro uma trilha sonora minimalista, instrumental e clássica. Canções xamânicas vão muito bem, inclusive algumas que são usadas em cerimônias de Ayahuasca. Eu prefiro deixar as músicas com letra para a segunda metade da experiência, quando o efeito está baixando e estamos voltando pouco a pouco. Prefira letras bonitas, que falem de coisas elevadas.

A iluminação também ajuda muito. Você ficará sensível a luzes fortes, então evite luz branca fria. Prefira tons aconchegantes, como luz quente. Luzes coloridas também são ótimas. Muita gente gosta de luzes nas cores azul, rosa e roxo, por exemplo. Você pode fazer composições com diferentes cores. O importante é pensar no seu conforto.

Texturas, texturas, texturas!!!

Todos os seus sentidos estarão ampliados e isso pode ser tanto assustador quanto mágico.

Texturas simples, do seu cotidiano, podem ficar potencializadas. Por isso, é uma boa ideia escolher roupas confortáveis, lençóis macios, cobertores agradáveis e objetos que trazem acolhimento. Seu corpo também pode ser percebido de maneiras totalmente novas, o que pode ser desafiador em alguns momentos, mas profundamente curativo em outros.

Minhas experiências me ensinaram muito sobre amor próprio e aceitação do corpo. Mais do que eu imaginava ser possível.

Níveis de intensidade, efeitos e etapas da experiência

Se você não quer se assustar, é bom conhecer os efeitos esperados de cada dose, bem como as etapas da experiência em diferentes níveis de intensidade.

No próximo artigo da série, vou falar sobre níveis de intensidade, efeitos possíveis e etapas da experiência: decolagem, aceleração, pico e descida. A experiência varia muito de pessoa para pessoa e de contexto para contexto, então a ideia não é criar uma receita, mas oferecer referências para que você não entre completamente no escuro.

Não deixe de acompanhar e permaneça em segurança! Haux Haux!